Често гостите на Arte Spa & Park Hotel ни питат: „Мога ли да остана във водата цял ден?“.

Краткият отговор е: Не, ако искате да извлечете ползи за здравето си. Дългият отговор, който ще ви помогне да планирате перфектната СПА почивка, се крие в разбирането на това как минералната вода взаимодейства с вашето тяло.

Златното правило: 20 минути активност, 20 минути почивка

За разлика от обикновената вода, минералната е „жива“ и наситена с химични елементи, които взаимодействат с организма ни през кожата (чрез осмоза). Балнеолозите препоръчват един сеанс във водите да продължава между 15 и 20 минути.

След този период тялото се насища с полезни вещества, а топлината започва да натоварва сърдечно-съдовата система повече, отколкото е необходимо за релаксация. Препоръчителният цикъл за здравословно СПА преживяване е:

1. 15-20 минути престой в минералния басейн.
2. 20-30 минути почивка извън водата (на шезлонг, увит в халат).
3. Хидратация (чай или вода).

Този цикъл може да се повтаря 2 до 3 пъти, но не повече, за да се избегне претоварване.

Минерален срещу Обикновен басейн: Каква е разликата?

Много хора подхождат към минералните басейни като към тези в градските плажове или спортните комплекси, но разликата е фундаментална.

1. Химичен състав и плътност

В обикновения басейн водата е пречистена (често хлорирана) и нейната цел е основно хигиенна и охлаждаща. В минералния басейн водата е богат разтвор на соли, газове и минерали. Тя има по-висока плътност, което променя начина, по който тялото плува, и оказва по-силно хидростатично налягане върху кръвоносните съдове.

2. Температурен фактор

Обикновените басейни се поддържат по-хладни (около 26-28°C), за да стимулират плуването. Минералните басейни в Arte Spa, захранвани от термални извори, поддържат температура близка до телесната или по-висока (33-36°C). Топлата вода разширява кръвоносните съдове и сваля кръвното налягане, което води до дълбока релаксация, но и изисква по-чести почивки.

3. „Тихата тренировка“

Дори да не плувате активно, стоенето в топла минерална вода ускорява метаболизма и сърдечния ритъм. Тялото ви работи, докато вие си почивате. 20 минути в минерален басейн се равняват на лека кардио тренировка за сърцето.

Съкровището на Arte Spa: Водата от извор „Мизинка“

В Arte Spa & Park Hotel ние не използваме просто вода, а история и здраве, извиращи от недрата на земята. Нашият комплекс се захранва от минерален извор (сондаж №3) „Мизинка“.

• Произход: Изворът е каптиран през 1960 г.
• Дълбочина: Водата идва от 271 метра дълбочина, което гарантира нейната чистота.
• Температура: При извора тя достига впечатляващите 87.7 °C, като в нашите басейни се охлажда до комфортни за тялото градуси.

Тази вода има доказана балнеологична оценка. Тя е незаменим помощник при облекчаване на натрупания стрес, подобрява периферното кръвообращение и има силно изразено благоприятно въздействие върху кожата, правейки я мека и еластична.

Нашите водни съоръжения

За да се насладите максимално на тези свойства, ние сме осигурили пространство за всеки:

• Вътрешен плувен басейн: С размери 25.3 х 7.80 м – идеален за плуване и гимнастика.
• Външен плувен басейн: С размери 22 х 9 м, позволяващ връзка с природата през всички сезони.
• Детски басейни: Специално обособени зони (вътре и вън) с безопасна дълбочина за най-малките ни гости.

Какво се случва, ако прекалим с престоя?

Чували ли сте за термина „СПА умора“ (или балнеологична реакция)? Ако останете във водата повече от час без прекъсване, вместо бодри, може да се почувствате отпаднали.

Симптомите на прекомерния престой включват:

• Леко замайване (поради спадане на кръвното налягане).
• Сънливост и тежест в крайниците.
• Сърцебиене.

Това е сигнал на тялото, че е пренаситено с минерали и топлина.

3 Съвета за максимален ефект

За да превърнете престоя си в Arte Spa в истинска терапия:

1. Пийте много вода: Топлата минерална вода стимулира отделянето на токсини чрез потене (дори да не го усещате във водата). Възстановете баланса с поне 500 мл вода или билков чай след всеки сеанс.
2. Не вземайте душ веднага: След излизане от басейна, изплакнете се само с чиста вода или оставете минералите да подействат върху кожата още известно време („солната мантия“ продължава да лекува и след басейна). Забележка: Винаги взимайте душ ПРЕДИ влизане в басейна.
3. Комбинирайте с чист въздух: След топлия басейн, излезте за кратко на терасата или в зоната на външния басейн. Контрастът между топлия минерален ефект и свежия планински въздух калява имунната система.

Здравето е във водата, но мъдростта е в мярката. Очакваме ви в Arte Spa & Park Hotel, за да открием заедно баланса.